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PAZIENZA

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D'inverno gli alberi perdono le foglie. Alcuni cadono abbattuti dalle bufere, ma quasi tutti resistono pazienti, accettando il loro destino. Sopportano la pioggia, la neve, il freddo e il vento. Accolgono pesanti gocce di pioggia, lucidi ghiaccioli e corone di neve, senza badare troppo al momento in cui tanto lustro e splendore precipita a terra. Resistono e attendono la forza della crescita apparentemente sopita. Ma, all'interno la trasformazione segue il suo impercettibile corso. E' questa la pazienza di chi resta fedele alla propria natura interiore.

Pazienza (Ren)

ZHONG TAN TIEN o Tan Tien Mediano, si trova al centro del petto a livello del cuore ed è considerato centro del Qi di Fuoco. Presiede la vita emozionale e la funzione cardiaca. Ecco una semplice ma efficace tecnica per armonizzare questo centro. Si inspira dal naso, trattenendo l'aria all'altezza del cuore qualche secondo, poi si espira, lentamente dalla bocca semiaperta, facendo ripercorrere in senso opposto lo stesso percorso.